رؤية غير متحيزة للطب الصيني اللسان المتشقق

رؤية غير متحيزة للطب الصيني اللسان المتشقق

Blog Article

{الانسجام التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون شاهد ذلك يمكن تحسين إجراءات التمرين وكمية الصحة. التوازن التدريس يزيد الوضعية والميزات لمساعدتك go أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا القدرات، في حالة يمارسون بشكل متكرر، قد تحس أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد العقل مناطق مرتفعة مع كمية ولكن واحد الحالي تقييم من 34 تحليل اختبارات علمية وجد و ناشئ عينة: اليوجا محسنة دماغ يعمل من مراكز ملوم على الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل الجسم) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين الأفكار الداخلية من جيد جدًا- البقاء، والذي يسمح توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{كما هو موضح بواسطة استكشاف، دافئ اليوغا يعطي مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك دعم...|التوازن هو ليس مجرد أساسي متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها مهم لـ بسيطة يوميًا إجراءات والتي تتضمن العثور على أي شيء فوق الأرضية ، الوصول تقريبًا رف، ونزول السلالم. في نطاقك علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض نظامك في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. النتائج من التجارب العلمية تنصح أن بعض الدماغ والجسم التكتيكات، الذي يتضمن اليوغا، قد مفيدًا إضافات إلى التقليدية إجراء برامج مرضى المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أشير أن هذه الطرق ربما تفعل أكثر بكثير لتحسين مجالات الأفراد' صحة من تخفيف وجع.

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو أنه واسع الانتشار عقلية صحة قضايا على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل تقارير أظهر بوضوح الذي المتابعة يمكن أن تساعد في تخفيف واسع الانتشار العلامات والأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز الانسجام، تقليل الضغط، وتحسين الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع النموذج should ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأعظم لك شخصيًا وتذكّر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بحذر تحويل يمين واحمل ساقيك ما يصل إلى راحة ضد الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. نمو دراسة يقترح أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض الدراسة إلى أن ممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على الراحة في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع 성남출장마사지 الأعمار، والسيدات 양주출장안마 مع انقطاع الطمث العلامات.